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Le cours de SPORTNATURE du 12 juin 2016 avec "Ecoute la Rivière"

SPORTNATURE, un dimanche matin par mois de 10h à 11h30, pour découvrir la nature autrement et se dépenser simplement et avec convivialité, avec Frédéric HOFF, de "Ecoute la Rivière" à Waldighoffen.
What
  • Waldighoffen
  • Cours collectifs
  • Ecoute la Rivière
  • Sportnature
  • Frédéric Hoff
Quand ? Le 12/06/2016,
de 10:00 à 11:30
Où ? Waldighoffen (départ Centre Ecoute le Rivière, rue du Château)
S'adresser à Frédéric HOFF
Téléphone 06 28 28 53 85
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Que faire le dimanche matin seul(e), entre ami(e)s, en famille ??? Une séance de cours collectifs SPORTNATURE avec à la clé une découverte de la nature autrement, une dépense d'énergie simple et conviviale. Que du bonheur !
 

Le SPORTNATURE, qu'est-ce que c'est ??
 

Pour quoi ?

Le SPORTNATURE permet de :

Se défouler en pratiquant un sport complet et varié dans la nature.

Pour qui ?

Le SPORTNATURE reprend les bases essentielles du « bien bouger » dans la nature. On utilise le terrain naturel pour éprouver son corps dans des efforts adaptés à chacun. Il s'agit de bouger mieux pour être mieux.

Ces séances sont ouvertes à chacun à partir de 10 ans.

La méthode SPORTNATURE est une méthode qui se concentre sur une sollicitation moyenne de tous les groupes musculaires.

Chacun va se dépenser en partageant de la bonne humeur dans une démarche de retour à la nature.

Bénéfices

Au delà des effets concrets sur l’appareil cardio-vasculaire, l’activité concourt au bien être des participants. Ce bien être résulte de l'effort modéré dans un cadre de nature qui permet de lier le corps et l'âme. 
De plus, cela permet de vivre des moments simples de sport en petit groupe.

Un travail sur la respiration est proposé.

Ces séances servent à se vider la tête et sortir du quotidien pour avoir une autre vision de ce que peut-être l'hygiène de vie par un travail instinctif de l'individu.

Origine

Cette méthode reprend les principes forts du sport ou même des activités sportives en pleine nature, où le seul outil dont on a besoin est son propre corps. 

Quoi ? : Cours collectifs SPORTNATURE

Quand ? : Le dimanche entre 10h00 et 11h30, une fois par mois.
Les dates sont : 20/09/15, 18/10/15, 15/11/15, 13/12/15, 17/01/16, 21/02/16, 13/03/16, 10/04/16, 15/05/16, 12/06/16. 

Qui ? : A partir de 10 ans.

Où ? : Le départ a lieu au Centre Ecoute la Rivière, 5, rue du Château, 68640 WALDIGHOFFEN

Tarif ? : 10 euros la séance pour les adultes
5 euros pour les moins de 18 ans
5 euros pour les personnes qui suivent les cours collectifs Ecoute la Rivière
Gratuit pour les personnes qui suivent les cours de coaching individuel.

Pour prendre rendez-vous ou tout simplement avoir des renseignements, appelez Frédéric HOFF au 06 28 28 53 85 ou joingnez-le par mail avec ce formulaire.

Ecoute la Rivière propose aussi des cours de PILATES en solo, en duo, en trio, au Centre ou à domicile (renseignements également auprès de Joëlle ANTHONY), ainsi que des séances de shiatsu et d'amma au Centre Ecoute la Rivière, avec Olivier NAVARRO.

Les cours de sport individuels (avec ou sans appareils dont le Powerplate) se passent au Centre "Ecoute la Rivière"

En cours collectifs à la salle associative du Forum :

Vous pourrez aussi suivre des cours de SED (Stretching Eveil Dynamisant) avec Frédéric HOFF (4e saison).

Et aussi, les cours de Pilates avec Joëlle ANTHONY (4e saison), pour lesquels vous pouvez aussi vous inscrire. 

Et, à nouveau pour cette rentrée, les cours de Sportfusion avec Frédéric HOFF.

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