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Vous êtes ici : Accueil → Vie pratique → Ce qu'il faut savoir sur les risques solaires → Les gestes essentiels pour bien se protéger

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Les gestes essentiels pour bien se protéger

Des précautions toutes simples à prendre pour une protection efficace contre les risques solaires.

Evitez le soleil entre 12h00 et 16h00

C'est la période où les UV sont les plus intense en France métropolitaine. 

Recherchez l'ombre pour vos activités en plein air.
A cause de la réverbération du soleil sur le sable, le parasol ne suffit pas à vous protéger des UV.
 
Ballon de plage
 

Protégez vous en portant T-Shirt, lunettes et chapeau

  • Les vêtements secs constituent la protection la plus efficace contre le soleil, même s'ils sont légers.
  • Les lunettes de soleil sont indispensables, encore plus si elles ont une forme enveloppante et portent la norme CE (CE3 ou CE4).
  • Un chapeau sert à protéger les yeux et le visage. De préférence il doit avoir un bord large et couvrir le cou.

Lunettes de soleil

Appliquez régulièrement une crème solaire adaptée à votre peau

  • La crème solaire s'applique en quantité suffisante sur toutes les parties de la peau non couvertes par des vêtements. L'indice de celle-ci doit être d'au moins 30, voire 50 et actives vis à vis des UVA et des UVB.
  • Renouvelez l'application toutes les 2 heures et après le baignade, une fois séché.
  • Appliquer de la crème solaire ne donne pas droit à s'exposer plus longtemps, le seul écran total est le vêtement.

Set de plage

Protégez encore plus vos enfants

  • Les bébés ne doivent jamais êtres exposés au soleil
  •  Les enfants et les adolescents doivent tout particulièrement se protéger :
Jusqu'à la puberté leurs peau et leurs yeux sont plus fragiles et plus sensibles aux rayons UV.
Un enfant ou un adolescent exposé de façon répétée aux ultraviolets a plus de risques de développer un cancer de la peau (mélanome) à l'âge adulte.
Le cristallin, transparent pendant l'enfance et l'adolescence ne peux pas jouer son rôle de barrière contre les UV.
 
Parasol

Ne vous exposez pas aux ultraviolets artificiels en cabine de bronzage

    Si vous détectez une anomalie, une tache, un grain de beauté aux contours irréguliers ou qui change d'aspect rapidement (forme, taille, épaisseur, couleur), consultez rapidement votre médecin traitant ou un dermatologue pour effectuer un dépistage. Détecté trop tard, le mélanome peut être mortel car il d'étend rapidement à d'autres parties du corps. Si se protéger du soleil est indispensable, faire un dépistage chaque année chez un dermatologue l'est également.

    Source : www.prevention-soleil.fr