Personal tools
S'inscrire

Aller au contenu. | Aller à la navigation

Navigation
Vous êtes ici : Accueil Vie économique Entreprises Ma SALLE de SPORT 3.0 Les activités de Ma Salle de Sport 3.0 1ères séances de PILATES avec Ecoute la Rivière (2015-2016)
Accueil Mairie

Mairie - 4 place Jeanne d'Arc

68640 WALDIGHOFFEN

Tel : 03 89 25 80 26 - Fax : 03 89 07 71 26

Horaires d'ouverture de l'accueil

Lundi - Mardi - Jeudi - Vendredi

de 10h00 à 12h00 et de 14h00 à 18h00

Mercredi

de 10h00 à 12h00

Contacter la Mairie par courriel

Adresses et téléphones indispensables

Votre météo



 

Espace de discussion

Actions sur le document

1ères séances de PILATES avec Ecoute la Rivière (2015-2016)

Après les vacances d’été, les cours de PILATES recommencent à partir du 8 septembre 2015 - Inscriptions dès maintenant. Cours collectifs à la salle associative du Forum de Waldighoffen avec Joëlle ANTHONY.
What
  • Waldighoffen
  • Pilates
  • Joëlle Anthony
  • Ecoute la Rivière
Quand ? Du 08/09/2015 à 08:30
au 10/09/2015 à 11:15
Où ? Salle associative du Forum rue des Ecoles
Ajouter un événement au calendrier vCal
iCal

Le PILATES, qu'est-ce que c'est ??
 

Pour quoi ?

Le Pilates permet de :

Tonifier les muscles profonds du dos et du bassin (abdominaux, paravertébraux, périnée)

Pour qui ?

Le Pilates est une technique de remise en forme qui s’adresse à toute personne souhaitant donner à son corps ressources et disponibilité pour créer le mouvement.

La méthode Pilates est une gymnastique qui se concentre sur le renforcement de la musculature profonde et accorde une importance au centre du corps. La séquence d’exercices met en jeu les muscles posturaux, fondamentaux – par opposition aux muscles superficiels – en faisant intervenir le poids, les appuis, l’équilibre ou le mouvement. 

Pendant le cours de Pilates, les exercices sont exécutés au sol avec beaucoup d’attention. Ils s’accompagnent de respirations profondes et s’enchaînent en une séquence fluide. Des accessoires (élastiques, ballons, rouleaux) peuvent être utilisés pour induire des déséquilibres et faire appel à des muscles spécifiques stabilisateurs.

Bénéfices

La méthode Pilates opère à de nombreux niveaux et d’une manière radicalement différente des autres formes de gymnastique. Son principal objectif est de changer la manière de bouger, de rééduquer son corps, de le tonifier et de l’assouplir. Les cours de Pilates visent à améliorer l’aisance du mouvement par le développement de la connaissance de soi. Si elle possède des vertus curatives et préventives, le Pilates a également un aspect sensible, ludique voir artistique, comme un outil de sensibilisation à nos capacités de création.

Origine

Joseph Pilates a créé cette méthode dans les années 1920 aux Etats-Unis. De santé fragile, il a cherché par tous les moyens à renforcer son organisme en pratiquant le yoga, la gymnastique, la danse et la musculation. A l’origine, la technique du Pilates comprenait 34 exercices enchaînés dans un ordre précis.

Les séances de PILATES auront lieu avec Joëlle ANTHONY (cliquez sur son nom pour voir le portrait de Joëlle)

Quoi ? : Cours collectifs PILATES

Quand ? : 32 séances entre le 8 septembre 2015 et le 30 juin 2016, hors Vacances scolaires, en 3 groupes (il faut entre 10 et 15 personnes par groupe pour que le cycle ait lieu) :

  • le mardi de 8 h 30 à 9 h 30 pour le groupe fondamental,
  • le mardi de 9 h 30 à 10 h 30 pour le groupe 2ème et 3ème année intermédiaire,
  • le jeudi de 10 h 15 à 11 h 15 pour le groupe mixte fondamental et intermédiaire.

Qui ? : Pour les adultes

Où ? : Salle Associative Espace le Forum, Rue des Ecoles, 68640 Waldighoffen

Tarif ? : 320 euros le cycle

Pour prendre rendez-vous ou tout simplement avoir des renseignements, appelez Joëlle ANTHONY au 03 89 40 42 72.

Ecoute la Rivière propose aussi des cours de PILATES en solo, en duo, en trio, au Centre ou à domicile.(renseignements également auprès de Joëlle ANTHONY).
 

Vous pourrez aussi suivre des cours de SED (Stretching Eveil Dynamisant) et des Cours collectifs SPORTFUSION avec Frédéric HOFF, qui propose également un dimanche par mois des séances de SPORTNATURE pour la 3e année.

Vous pouvez télécharger tout le programme des cours collectifs de Ecoute la Rivière en cliquant ici :