Écoute la Rivière 2013 : 1 an, 1 exercice, 1 minute

2013 démarre en trombe chez "Ecoute la Rivière". Frédéric HOFF vous proposera 1 exercice par jour sur toute l'année !!

"La vie est morose et vous voulez la mainmise sur votre vie. Soyez encore un peu plus acteur de votre vie.

Pour cela, le passage dans la nouvelle année, une des résolutions à prendre concerne la condition physique.

Bouger permet de se vider la tête en vivant son corps et permet de se rendre compte que répéter souvent quelques petites exercices, rend la vie meilleure. L’esprit rejoint le corps dans l’exercice physique qui facilite du coup une meilleure estime de soi.

Pour faciliter cela, je vous propose une démarche simple que chacun de nous peut réaliser sans grande difficulté. Il va simplement falloir vous imposer une certaine rigueur, gage de réussite.

Pendant une année, je vous proposerai une vidéo chaque jour qui présentera un exercice d’une minute que vous pourrez voir, revoir, utiliser et appliquer.

Accepter de suivre cette démarche vous permettra d’apporter dans votre quotidien un peu de rigueur et ainsi respecter les 7 règles d’or qui vous permettront d’avancer. Ces règles sont simples et évidentes : la cohérence, la régularité, la progressivité, la diversité, la plannification, la répétition et le leadership."

Regardez cette vidéo de présentation :

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Et, on vous rappelle :

• Des cours collectifs dans la salle associative du Forum de Pilates avec Joëlle ANTONY (infos ici) et
• des cours collectifs dans la salle associative du Forum de "Stretching Eveil Dynamisant" avec Frédéric HOFF (infos ici).

Vous pouvez encore vous inscrire pour profiter des cours qui démarrent début janvier 2013 !